两次上课的10分钟，
600秒，
在这600秒内我该怎么办？
如果将Yao Ming送给NBA火箭，那么将会有更多令人兴奋的射击和扣篮展示，这肯定会在13亿中文中享用您的眼睛；
如果100米障碍的世界冠军刘Xiang可能会创造出一个新的飞跃，从而震惊世界，这肯定会使中国人欢呼雀跃。
如果海尔总统张·鲁明（Zhang Ruimin）被赋予了智慧，可以创建一个更科学的管理模式，这肯定会赢得竞争激烈的国际市场中的中国人民的更多利润；
…
两次课程之间的600秒，10分钟。对于处于普通职位的普通人来说，这可能没什么大不了的，但是对于每天必须参加几堂课，进行6到8个科目并努力进入问题的中学生而言，对于中学生而言。 10分钟似乎很重要，如此宝贵。
这是因为，两次课之间的10分钟：
首先，我们必须解决“内部紧急情况”的问题并减轻“负担”。
其次，去户外呼吸新鲜空气；
第三，放松大脑；
第四，移动你的眼睛；
第五，放松；
第六，与同学谈论教室外面的事情；
第七，喝一些水以使喉咙湿润；
第八，为下一班准备学习工具；
第九，坐得很好；
第十，欢迎下一课充实。
两次课程的10分钟内有两个误解
误解1
轻松放松
一些学生，当钟声响起时，老师立即冲出教室，去操场打篮球，或者与朋友一起追赶和在走廊上爬行。
首先，两班之间的10分钟是学生校园受伤的高发病率，这种激烈的运动构成了某些安全危害。其次，许多在上课时大力锻炼的学生经常走进教室，钟声紧迫，开始出汗和出汗。这样，调整其状态并进入教室学习至少需要5-10分钟。
在课程之间进行剧烈运动10分钟将使您的大脑处于激动的状态。突然停止很难，缓冲至少需要5分钟。因此，过度的运动将阻止注意力重返课堂。
误解2
连续战斗
与迫不及待想飞出课堂的学生相反，一些学生不愿去户外活动。他们喜欢安静地坐在座位上，桌子上堆满了厚实的作业书籍和书籍，要么很快写作，要么跟上。评论教科书。在这些学生的眼中，在课堂之间走出教室10分钟绝对是浪费。
实际上，这种方法不值得损失。
两次课程的10分钟是让学生在学习45分钟后休息，然后有效地学习下一堂课。
根据例行程序，每45分钟班级都有10至15分钟的休息，这符合生理学和心理学定律。经过10分钟的休息，疲劳的视力和听力可以恢复到30％以上。
将10分钟的课程分为三个阶段：“ 2-6-2”
两次课程之间的10分钟可以连接过去和未来。在这个有限和宝贵的10分钟内放开心情，改变主意，减轻上一课的紧张神经，并轻轻准备下一堂课 - 这是最重要和基本功能之间的10分钟。
那么，我们该怎么做才能更好地利用这10分钟的时间来突出两次班级之间10分钟的角色？您不妨将这10分钟分为三个阶段：
第一阶段
前2分钟 - 遵守上一堂课中学到的知识。
俗话说，“当铁很热”时，学习也是如此。老师刚刚说的内容仍然留下了深刻而清晰的印象。回想起休息前2分钟前2分钟的上级内容将有助于我们及时巩固我们所学到的知识。
如果您有任何不理解的问题，最好当场询问老师，或询问同学或与同学讨论，并努力当场解决他们。可以说，老师是我们周围的“活书”，同学们周围是丰富的“资源”。俗话说：“三个补鞋匠比一个Zhuge Liang好”。通过学习这些渠道，我们肯定会受益匪浅。富有的。相反，如果我们延迟并且不提出问题，这些问题将不可避免地成为我们学习道路上的绊脚石。
第二阶段
中间活动6分钟 - 户外活动
由于在课堂上花了很长时间，心跳放慢了速度。目前，大脑无法提供足够的氧气，这会导致疲劳和嗜睡，这会影响视觉和听觉功能，并且学习，思维，理解和记忆的效率将大大降低。如果您正确休息一下，它将严重影响您的学习效果。
因此，在休息期间休息时，学生必须有适当的休息，并且最好不要留在课堂上，尽可能地在户外进行，并锻炼自己的身心，以便进入下一个令人兴奋的领域。但是不要涉及一些危险的运动或进行一些身体上的活动。玩太疯狂会影响下一堂课的学习质量。
具体来说，我们可以做以下活动
外面的外面和外出移动是保护我们的愿景的巨大好处。
根据学校的安排，进行无线电体操或眼睛锻炼；
散步，走路时深呼吸，猛烈地挥舞双臂，然后来回弯曲和旋转。这不仅可以移动整个身体的肌肉，还可以增强血液循环并增强新陈代谢。
阶段3
最后2分钟 - 准备下一堂课
当上课前还有2分钟时，学生应停止锻炼，进入课堂，为下一堂课做准备并提前准备，这可以提高听下一课的效率。
那么，我们可以提前做些准备？需要进行的准备工作实际上非常简单，有两个要点：
准备学习材料和学校用品，您将用于下一堂课
有些学生从来没有习惯看课程时间表。他们不知道要参加什么课，直到钟声在课堂上响了。因此，他们正忙着找到课堂所需的学习材料和学校用品。这样，不仅浪费了学习时间，而且可能会影响一个人的情绪，这不利于提高聆听讲座的效率。因此，学生必须在上课前准备硬件，并提前取出所需的学习材料和学校用品。
打开这本书，对您要学到什么有一般的了解
学生还可以在短时间内猜测这堂课的要点。这不仅可以让您以有针对性的方式聆听课程，还可以帮助您迅速掌握教师演讲的关键点。
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